Lives, ateliers, cours en ligne et week-ends d'exploration : un programme pour comprendre son érotisme et le faire évoluer, par l'esprit et par l'action.
Voir l'agenda de novembre et décembre ↓Laissez votre prénom et votre email. Vous recevrez :
Les résultats de la boussole
Où en était le désir des visiteurs, et où ils aimeraient aller. Envoyés par email après le congrès.
L'atelier, 2ᵉ édition en ligne
L'atelier du samedi était complet. Il revient en ligne le jeudi 19 novembre.
Les questions de l'urne
Les questions déposées anonymement trouveront leur réponse lors du live du 12 novembre (date à confirmer).
En consultation, j'ai constaté que comprendre ne suffit pas pour changer. La flexibilité se travaille dans la tête, avec les pensées et les émotions, mais aussi dans le corps, par l'expérience.
Comprendre ses scripts, repérer où ils se sont figés et apprendre à les faire évoluer, avec une méthode concrète fondée sur la science.
Vivre la flexibilité par le jeu et la mise en situation : entrer dans un personnage, essayer d'autres façons d'être, partir à la rencontre de son alter ego érotique.
Dates à confirmer · relâche à partir du 20 décembre
Avec un·e invité·e [à annoncer]
Les réponses aux questions déposées au congrès d'Antibes
L'atelier du congrès d'Antibes, en ligne
Avec un·e invité·e [à annoncer]
Places limitées · liste d'attente ouverte
Avec un·e invité·e [à annoncer]
Pour celles et ceux qui ont manqué le 19 novembre
Ce qu'est un fantasme, ce qu'il cherche à dire, et comment s'en servir pour mieux connaître son érotisme
Toutes les dates sont à confirmer. Les inscrits reçoivent les dates définitives et les liens en premier.
Les scripts se figent souvent pendant les grandes transitions : grossesse et post-partum, ménopause, maladie et traitements, douleurs, vieillissement. Ce sont justement les moments où vos patients vous consultent. Travailler la flexibilité à ce moment-là, c'est intervenir avant que la détresse sexuelle ne s'installe.
Reconnaître un scénario devenu rigide derrière une plainte de désir, de douleur ou de couple.
Aborder la flexibilité dès les transitions de vie, avant que l'évitement ne s'installe.
Des outils issus de la recherche à intégrer à votre pratique, et des ressources à proposer à vos patients.
Je prépare des formations sur la flexibilité érotique pour les professionnel·les : psychologues, sexologues, sages-femmes, médecins, kinés…
Inscrivez-vous pour être tenu·e au courant en priorité.
Notre sexualité suit des scénarios appris, les scripts sexuels. Quand la vie les bouscule (un enfant, la ménopause, une maladie, une panne, la routine), on ne peut plus jouer le scénario habituel. Ce qui fait souffrir, c'est souvent moins la difficulté que la façon d'y faire face.
Quand il ne marche plus, on insiste, on évite, on se sent « nul·le ». Le désir se met en retrait.
On essaie autre chose, on en parle, on invente. Le désir continue de circuler.
Plus de flexibilité, plus de satisfaction
et moins de détresse sexuelle chez les couples installés.
Bouchard et al., 2023
La nouveauté nourrit le désir
Vivre des expériences nouvelles entretient le désir dans la durée.
Muise et al., 2019
Elle se mesure
J'ai conçu l'EDYFLEX, une échelle de la flexibilité sexuelle dans le couple.
Gauvin & Pukall, 2018 · EDYFLEX
Psychologue, thérapeute de couple et sexologue. Après sept ans de recherche, j'ai consulté à Nice, Monaco et Fréjus, et aujourd'hui surtout en ligne. Mon travail s'appuie sur la théorie des scripts sexuels, la flexibilité psychologique (ACT) et l'expansion de soi.
C'est la capacité à faire évoluer ses scripts sexuels, ces scénarios appris qui organisent notre vie intime, quand la vie les bouscule : routine, arrivée d'un enfant, ménopause, maladie, douleur, panne. Elle se travaille par l'esprit, en comprenant ses scripts, et par l'action, en vivant de nouvelles expériences.
Non. Les lives, les ateliers et les cours s'adressent à chacun et chacune, en couple ou non. On peut travailler sa propre flexibilité, quelle que soit sa situation.
Pas du tout. La flexibilité aide à traverser une difficulté, mais elle nourrit aussi le désir quand tout va bien. C'est autant une ressource qu'une forme de prévention.
Ils ont lieu en direct, le jeudi soir. Les lives sont gratuits et vos questions peuvent être posées à l'avance, de façon anonyme. Personne n'est obligé de prendre la parole ni d'allumer sa caméra. Les inscrits reçoivent le lien par email.
Deux jours en petit groupe pour vivre la flexibilité par le jeu et la mise en situation, avec des intervenants du spectacle : entrer dans un personnage, essayer d'autres façons d'être. Le programme détaillé et les conditions sont envoyés aux inscrits à l'ouverture des places.
Non. Les lives, cours et ateliers sont des temps d'information et d'expérience. Ils ne remplacent pas une consultation. Pour un accompagnement individuel ou de couple, vous pouvez me contacter directement.
Sabrina Beloufa, psychologue, thérapeute de couple et sexologue (DIU de sexologie, Université Côte d'Azur), conceptrice de l'EDYFLEX, une échelle de la flexibilité sexuelle dans le couple. Certains lives accueillent un·e invité·e.
Des formations sur la flexibilité érotique sont en préparation pour les psychologues, sexologues, sages-femmes, médecins, kinés et autres professionnel·les de l'accompagnement. Inscrivez-vous via le formulaire pro pour en connaître les dates en priorité.
Votre prénom et votre email servent uniquement à vous envoyer les informations de Flexibilité érotique. Ils ne sont jamais revendus, et vous pouvez vous désinscrire à tout moment en un clic.
Sabrina Beloufa · Psychologue · Thérapeute de couple · Sexologue · Cabinet à Fréjus et consultations en ligne
contact@flexibilite-erotique.fr · sabrinabeloufa.fr · Instagram · LinkedIn
Références : Simon, W. & Gagnon, J. H., Sexual Conduct · Gauvin, S. E. M. & Pukall, C. F. (2018), The SexFlex Scale · Bouchard, K. N. et al. (2023), Journal of Sexual Medicine · Muise, A. et al. (2019), Journal of Personality and Social Psychology